Apprendre à se connaître avec le massage sensuel

massage sensuel

Le massage sensuel exerce plusieurs bienfaits sur le corps et l’esprit. Il aide également à explorer de nouveaux horizons, à se découvrir soi-même et libérer les sens. Cette forme de massage se décline en plusieurs variantes comme le naturiste, le tantrique ou le body-body.

Les origines et la pratique du massage naturiste

Ce voyage sensoriel extraordinaire a vu le jour sur les continents asiatique et européen. On note d’ailleurs quelques similitudes avec le massage californien. De plus en plus de particuliers y ont recours pour se détendre et soigner des maux engendrés par des tensions fréquentes et un stress permanent. Beaucoup reconnaissent cette pratique comme le remède qui guérit par la nudité. Le massé retrouve ses instincts primitifs, et fait le corps à corps avec la nature.

La séance dure environ une heure, au cours de laquelle la personne se libère totalement des courbatures, pour mieux se ressourcer et gagner en force afin de relever de nouveaux défis. Dès le début de la séance, une ambiance de détente est créée dans la salle de massage pour mettre le client le plus à l’aise possible. S’en suivent les gestes courants connus du massage en général comme la percussion qui consiste à insister sur un point du corps dans le but d’évacuer toute tension et d’aboutir à la détente complète.

Le massage sensuel pour tous

Le massage tantrique érotique s’adresse aux personnes qui viennent seules, homme ou femme, mais aussi aux couples. Se remettre entre les mains de masseuses professionnelles et expertes en la matière est un moyen pour beaucoup de gagner en confiance, de se sentir revigoré et plus hardi côté vie sexuelle.

Bien sûr, le massage naturiste n’a pas toujours comme finalité l’acte à proprement parler. C’est une pratique à vocation principale de soigner et de guérir. Elle procure ainsi plusieurs bienfaits sur le corps, mais aussi l’esprit et le débarrasse des préjugés et des pulsions refoulées. D’ailleurs le cadre a conduit au succès de ce type de massage aujourd’hui. Il est pratiqué dans des centres et des salons équipés high-tech. Si certains optent davantage pour la modernité, d’autres favorisent des décors qui plongent le client en plein cœur de la nature.

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Les consultations gynécologiques nécessaires avant la grossesse

Avoir un bébé s’avère un projet grandiose pour un couple désirant être parents. Il nécessite une certaine préparation psychique aussi bien que physique avant de le concevoir. Si psychologiquement, le couple semble prêt, il faut prendre quelques précautions pour que le projet aboutisse sans soucis majeurs avant la grossesse jusqu’à la naissance.

Les étapes à suivre avant la conception

Pour bien préparer sa grossesse, une simple consultation de docteur généraliste ne suffit pas. Cela requiert une personne spécialiste et fiable dans le domaine, qui est le gynécologue. Ce dernier proposera un examen préconceptionel. Ce médecin suggère à la patiente désireuse d’avoir un bébé de faire tous les tests possibles pour s’apprêter à une gestation épanouie et réussie. Ces analyses commencent par la prise de tension artérielle et la vérification du battement du cœur. Si tout cela s’avère normal, la future maman passera deux tests importants : la toxoplasmose et la rubéole. Ces deux maladies attaquent souvent le fœtus et se présentent comme les plus redoutables. En cas d’atteinte à ces infections, un traitement strict se fera avant la conception d’un nourrisson. Dans le cas contraire, une autre analyse de sang sera conseillée pour dépister les cas d’hépatite B/C, du virus du SIDA. Un test urinaire complétera le tout pour savoir le taux d’albumine ou de sucre pour traiter à l’avance s’il y a présence de diabète.

A titre d’exemple, pour le suivi de grossesse à lyon, il suffit de consulter les sites web des cabinets de sages-femme dans la région.

Que faire pendant la grossesse ?

Après un test de grossesse positif, les prises de sang tous les mois se trouvent être la première chose nécessaire à faire. Cela permet de faire un suivi de la gestation afin de s’assurer que le bébé et la maman se portent à merveille. Par cette occasion, des consultations mensuelles se font automatiquement. Des conseils sur une alimentation saine seront donnés. Le médecin prescrira aussi une vitamine indispensable qui servira de complément nutritionnel. Le dépistage de la trisomie se présente également utile pour se préparer à toute éventualité. Ajouté à cela, le poids de la femme doit s’équilibrer même s’il augmente logiquement, on doit surveiller la hauteur utérine pour déterminer la palpation abdominale. Le plus important à faire pendant la grossesse reste les échographies. Elles laissent voir l’évolution de l’embryon, contrôler si le cœur du bébé bat bien. L’examen final doit se faire au 9e mois, il permet de vérifier le bassin, de prévenir la durée de l’accouchement ou les difficultés possibles.

Soigner son rhume avec quelques astuces de grands-mères

Le rhume est une infection souvent bénigne, mais comme vous le savez, il peut être particulièrement gênant avec un nez qui coule ou encore une difficulté à respirer. Au cas où vous attrapez un rhume, ne vous précipitez pas nécessairement chez le médecin ou chez votre pharmacie en ligne, car ce dernier n’hésitera pas à vous prescrire des médicaments chimiques qui ne sont pas forcément obligatoires. Préférez les remèdes naturels et évitez pas la même les effets secondaires insupportables. Voici quelques astuces de grands-mères qui peuvent vous soulager quand vous êtes enrhumé.

Le grog : le parfait remède contre le rhume

Vous avez déjà entendu parler du grog ? Eh bien, il s’agit du remède employé par nos grands-mères ainsi que les grands-mères de nos grands-mères contre le coup de froid. Facile à préparer, ce breuvage qui a tant de fois fait sa preuve vous épatera. Pour la préparation, prenez un bol d’eau, une cuillère soupe de miel, une cuillère à soupe de rhum ambré, un peu de cannelle et du jus d’un demi de citron. Versez l’eau dans une casserole puis mettez à ébullition avant d’ajouter la cannelle, le rhum, le jus de citron et le miel. Laissez sur le feu pendant quelques minutes afin que le mélange devienne homogène.  Versez le tout dans un bol et laissez tiédir avant de boire.

Du bon bouillon de poulet au menu

Vous avez un rhume ? Préparez un bon bouillon de poulet et profitez-en avec toute la famille. Tout en savourant ce délice, vous verrez que votre rhume s’estompera et disparaîtra rapidement. Le bouillon de poulet a été utilisé depuis longtemps pour soulager le rhume. Constatant son efficacité, des scientifiques ont mené des tests et ont confirmé que ce bouillon agit de la même manière qu’un anti-inflammatoire et optimise les actions du système immunitaire. Pour le rendre encore plus efficace, n’oubliez pas de mettre un peu de gingembre dans le bouillon.

Préparez une solution saline pour vous laver le nez

Pour guérir rapidement quand vous êtes enrhumé, procédez au lavage de vos narines. En effet, cette opération n’est pas destinée uniquement aux bébés et aux enfants. Voici comment préparer la solution saline :

  • Mettez un peu d’eau à ébullition (un verre d’eau) ;
  • Enlevez du feu puis versez-y ½ de cuillère à café de sel fin et la même quantité de bicarbonate de soude ;
  • Mélangez, laissez tiédir puis versez dans un petit flacon ;
  • Appliquez la solution dans le nez à l’aide d’un compte-goutte, d’une pipette doseuse ou d’une seringue ;
  • N’oubliez pas d’agiter avant l’emploi.

Lavez votre nez plusieurs fois par jour pour le dégager et pour éliminer plus facilement le virus responsable de votre rhume.

Quelques précautions à prendre

En plus de ces remèdes naturels ayant prouvé leur efficacité, prenez en compte un certain nombre de  précautions afin de ne pas favoriser la propagation du virus. Ainsi, n’utilisez pas un mouchoir en coton pour vous moucher. Préférez les mouchoirs à jeter afin d’éviter les risques de contagion. Aérez votre maison chaque jour et lavez régulièrement vos mains au savon. Si l’air est trop sec dans votre chambre la nuit, utilisez un humidificateur d’air.

Voir toutes nos astuces par ici.

Conseils minceur : que dit-on sur les savons ?

Produit dédié à l’hygiène du corps, de la lessive et du nettoyage en général, le savon fait aussi désormais partie des produits cosmétiques. À l’image du pain dermatologique, qui sert principalement à prendre soin de la peau, il existe actuellement des savons-minceurs qui peuvent aider à perdre du poids. Gros plan sur ce nouveau type de savon.

À propos des savons-minceur

Plusieurs produits cosmétiques naturels sont disponibles sur le marché et les savons-minceurs font partie du lot. Le plus souvent, il s’agit d’un produit à base d’ingrédients naturels : extraits de plantes, d’huiles essentielles ou d’algues. Certains de ces composants naturels peuvent en effet favoriser la perte de poids, car ils contiennent le plus souvent des principes actifs efficaces. La spiruline, par exemple, est une microalgue très riche en minéraux et vitamines. Elle possède entre autres une action tonifiante et revitalisante pour la peau. La plupart des savons-minceurs sont aussi composés d’extraits d’huiles essentielles. Aux propriétés nourrissantes, déshydratantes ou encore adoucissantes, les huiles essentielles sont largement exploitées pour fabriquer ce type de savon. Le savon artisanal comme sur cosmetiquesnaturels.ch, par exemple, est un savon naturel issu, d’un savoir-faire développé dans le respect des vertus des ingrédients naturels. Mais quoi qu’il en soit, un tel produit ne sera jamais efficace en tant que produit minceur, sans un régime alimentaire sain et aussi sans la pratique d’exercices physiques.

Prendre soin de la peau par les bienfaits du savon

Le savon naturel, en principe nettoie en douceur et laisse sur son passage un toucher velouté et parfumé. Plusieurs types de savons existent sur le marché. Il s’agit notamment des savons parfumés, des savons cosmétiques, ou encore des savons de la gamme aromathérapique. Déclinés en savon de toilette aussi nommé savon traditionnel, en savon surgras, en savon liquide et en pain dermatologique, le savon naturel prend soin de la peau. De plus, le savon naturel dispose d’agents lavants qui laissent un sentiment de propreté, ils ne déposent également aucun film résiduel sur la peau. Le savon naturel sert aussi d’exfoliant quand il dispose de particules marines ou végétales servant à un gommage de la peau. Le savon sert également de soin pour la peau, le savon surgras évite un dessèchement de cette dernière et il est conseillé pour les zones sensibles. Le savon surgras présente l’avantage de contenir des agents nourrissants dont l’huile d’amande douce, l’huile d’olive ou encore le beurre du karité qui contribue au soin de la peau. Le savon permet aussi une hydratation de la peau et évite à cette dernière des irritations, en plus des soins gommant, exfoliants et matifiants. Bref, le savon est un soin naturel quotidien qui associé à des produits cosmétiques naturels, par exemple le lait hydratant ou encore d’une crème hydratante, produit des bienfaits pour la peau.

Quels conseils pour mieux vivre la ménopause ?

La ménopause peut être une période éprouvante pleine d’appréhension et de doute pour certaines femmes et pourtant, il est tout à fait possible de la vivre de façon sereine et épanouie. Voici nos conseils pour ce faire.

Aimer la vie et ne jamais se laisser aller

femme-matureAvec les changements physiologiques et psychologiques que la ménopause entraîne, cette période peut rapidement devenir éprouvante. Toutefois, il a été prouvé que les femmes qui prenaient soin d’elles et qui ne négligeaient pas les symptômes tels la sécheresse intime, les rapports sexuels douloureux…vivaient la ménopause beaucoup mieux et beaucoup plus sereinement. Par conséquent, le laisser-aller est à éviter absolument. Dans cette optique, vous pouvez par exemple vous offrir quelques séances chez l’esthéticienne ou chez le coiffeur pour une petite mise en beauté ou pour carrément changer de tête en adoptant les extensions cheveux naturels sur thequeenwigs. Outre cela, il est plus que jamais primordial de s’alimenter correctement. Surveillez votre poids sans toutefois adopter des régimes drastiques. Le calcium est à particulièrement privilégier, car il est indispensable pour fortifier les os. La pratique d’une activité physique peut aussi largement contribuer à améliorer votre bien-être lors de la ménopause. En effet, cela aide à garder la ligne et augmente la densité minérale tout en réduisant les risques de cancer du sein qui sont accrus à la ménopause. D’autre part, les suivis médicaux, notamment les suivis gynécologiques, deviendront inévitables même sans traitement particulier, car certaines maladies deviennent plus fréquentes à cette période.

Miser sur sa féminité et accéder à une communication charnelle plus épanouie

La plupart du temps, la ménopause est perçue par beaucoup de femmes comme la perte du pouvoir érotique et donc la fin de la sexualité. Ce qui est complètement faux, car en réalité, la ménopause marque tout simplement la fin de la période de fécondité chez la femme. Il est donc important de savoir dissocier la procréation de la sexualité ainsi que la fécondité de la féminité pour continuer de vivre sans perdre une once de féminité et garder une sexualité normale même en étant ménopausée. Pour cela, la première chose est de s’informer correctement sur la ménopause afin de la dédramatiser et l’aborder sans idées préconçues pour en faire une expérience personnelle et épanouissante. Cette démarche ne peut être que bénéfique surtout dans la vie de couple, car lorsqu’une femme vit bien la ménopause, l’homme n’y trouve aucun problème. De plus, une fois la féminité dissociée des notions de fécondité et de maternité, certaines inhibitions inconscientes peuvent être levées ce qui conduit généralement à une communication charnelle plus sereine, plus intense et plus épanouie.

Pourquoi consommer des produits bio au quotidien ?

Un produit dit bio est un aliment issu de l’agriculture biologique donc qui n’utilise pas de produit chimique. Cette agriculture se veut respective de l’environnement sans avoir à utiliser des produits de synthèse de type fertilisant pour les plantes et des hormones de croissance  pour les animaux.

Plus que l’ajout de produit chimique, il existe une réglementation qui est posée afin de délimiter la définition même de l’agriculture biologique. On voit par exemple une réglementation sur le nombre de poules autorisées dans un hectare d’exploitation. A Madagascar, l’agriculture se fait à base de produit naturel notamment la culture de vanille. Nombreux sont les entreprises de l’aromatique alimentaire qui contactent l’exportateur vanille madagascar pour ces produits de bonne qualité.

Les produits de l’alimentation bio dans notre quotidien

On observe au sein des supermarchés une forte augmentation des produits biologiques. Plus qu’une simple envie c’est un effet de mode qui a envahi les étales pour passer de quelques produits à des rayons complets. On voit même apparaitre des magasins spécialisés dans les produits issus de l’agriculture biologique.

La définition du bio peut conserver des produits de l’alimentation comme des fruits, des légumes, des pâtes, … comme du pur jus de noix de cajou ou de la farine bio. Mais on a aussi des soins cosmétiques de type crème et maquillage et enfin des vêtements et des produits ménagers bios.

Le bios est-il avantageux pour la santé?

La première réputation des produits bio est d’être plus saine pour la santé. Il faut savoir que le fait de mettre le logo AB sur un produit ne veut pas dire qu’il est meilleur pour notre organisme. Le label a été créé afin de mettre en valeur les agriculteurs qui n’utilisent pas de produit de synthèse.

Il est vrai qu’une agriculture plus saine permet de diminuer le risque d’avoir des produits chimiques dans notre assiette avec des produits qui risquent d’être contaminé par les pesticides. Cependant il ne faut pas croire que les aliments bios sont bien meilleurs que ceux qui ne le sont pas. Lorsqu’on achète des produits, on participe surtout à la protection des exploitations agricoles qui respectent notre environnement.

Comment commencer à méditer?

Tout d’abord, avant de commencer à méditer, choisissez un moment et un endroit où vous ne serez pas dérangé pendant toute la durée de votre séance de méditation.

Lorsque vous débutez, vous pouvez décider de vous mettre à l’écart 10 ou 15 minutes le temps de votre séance. Sachez qu’il est préférable de consacrer quelques minutes par jour pour méditer, plutôt que de le  faire de manières intensives et non régulières. Avec le temps, vous constaterez que vous serez de plus en plus à l’aise et serez encouragé pour augmenter le temps de vos séances de méditation. Si vous le pouvez, fixez vous à terme un temps supplémentaire pour réaliser deux séances de méditation de 20 minutes par jour. La recherche a montré que la sommes des temps à méditer conduit à une meilleure santé et contribue à réduire le stress de la vie quotidienne.

Une façon de méditer: la technique zazen.

Mais déjà, qu’est ce que le zazen?

« Zazen est la posture principale du bouddhisme zen. Cette technique de méditation assise est au cœur de la pratique du zen, c’est également la posture qu’utilisait le Bouddha tout au long de ses méditations. Pendant zazen, l’important est de se concentrer sur la posture en elle-même, la maintenir correctement, et sur la respiration. Elle permet ainsi de développer la concentration, d’être serein et encore permettrait d’unifier et d’améliorer esprit et corps. Le mot japonais, Shikantaza a pour sens : seulement s’asseoir, ce qui caractérise bien à la fois toute la difficulté et toute la simplicité de la pratique zazen. »

Organisez-vos séances.

Choisissez un moment de la journée où personne ne peut venir vous déranger. Idéalement choisissez toujours le même. Trouvez un endroit où vous vous sentez à votre aise et où vous pouvez vous détendre. Certaines personnes estiment que pratiquer la méditation avant toute chose le matin, représente la meilleure manière pour elles. D’autres, dont moi-même, méditent le soir avant d’aller dormir.

Les différentes techniques de méditation diffèrent en fonction du degré de concentration et selon la manière ou les pensées étrangères sont traitées. Dans certaines techniques de méditation, l’objectif est de se concentrer tellement intensément qu’aucune pensée étrangère ne peut advenir.

Dans d’autres techniques de méditation, la concentration est plus détendue de sorte que les pensées étrangères arrivent facilement. Lorsque ces pensées étrangères sont découvertes, on les rejette automatiquement et on retourne à la méditation pure d’une manière décontractée. Les pensées qui viendront à l’esprit, seront souvent des choses que vous aviez refoulées ou supprimées et elles vous permettront de redécouvrir des choses cachées dans votre mémoire. Cette ouverture d’esprit aura un effet psychothérapeutique certain.

Les principales maladies gynécologiques

Gynécologiques

Une maladie gynécologique est une maladie pouvant atteindre tous les organes génitaux de la femme notamment les ovaires, les trompes, le vagin et l’utérus. Il existe de nombreuses maladies ayant chacune leurs propres caractéristiques, leurs propres traitements et symptômes.

L’Aménorrhée

L’Aménorrhée fait partie des maladies gynécologiques les plus présentes chez une femme. On dit qu’une femme en est atteinte quand il y a une absence de ses menstruations alors qu’elle est encore en âge de procréer. Il est évident qu’une femme n’ait pas ses règles quand elle est enceinte, en pleine allaitement ou encore en pleine ménopause. En dehors de ces trois situations, il est indispensable de consulter un gynécologue. Il existe en tout deux sortes d’aménorrhée dont la primaire est quand la jeune fille de 16 n’a pas encore ses règles et la secondaire concerne les femmes qui ont un arrêt soudain des menstruations.

Afin de venir en aide à la patiente pour vérifier si elle est atteinte par une maladie gynécologique ou non, un annuaire des gynécologues, tel que https://www.le-guide-sante.org/Annuaire/Gynecologues.html sera tout indiqué pour trouver facilement le gynécologue le plus proche de chez soi.

Le cancer de l’endomètre et celui de l’utérus

Le cancer de l’endomètre est une maladie affectant l’intérieur de l’utérus. L’endomètre est ce qui couvre entièrement cette partie de l’appareil génital de la femme. Il a pour rôle d’abriter l’embryon. S’il n’y a pas de fécondation, il s’évacue sous la forme de règles douloureuses mensuelles. Ce type de cancer concerne la majorité des Françaises après le cancer du sein. Une femme en est atteinte quand les cellules de l’endomètre s’amplifient de manière anormale. En général, il apparaît après la ménopause mais peut très bien affecté les femmes de moins de 40 ans. Plusieurs raisons peuvent en être la cause, notamment un excès d’hormones œstrogènes, le surpoids, l’âge, la génétique, etc.

Le cancer du col de l’utérus, quant à lui, apparaît au sein des cellules couvrant la partie inférieure de l’utérus. Il fait partie des cancers les plus diagnostiqués dans le domaine de la gynécologie. La majorité des femmes atteintes, après avoir effectués des tests de Pap, sont souvent sauvées à temps. Il existe deux sortes de cancer dont celui qui naît dans une cellule squameuse et qui est connu sous le nom de carcinome épidermoïde et celui qui prend forme dans une cellule glandulaire et qu’on appelle cancer adénocarcinome.

Obtenir rapidement un rendez-vous médecine douce en ligne

La médecine non conventionnelle est une pratique qui se base sur l’utilisation de produits naturels. Utilisée depuis de nombreuses années, elle permet de traiter toute sorte de maladies, quelle qu’elle soit. Bien entendu, il est nécessaire de consulter un praticien de médecine douce pour s’assurer de l’existence du problème et d’y remédier.

Réservez en ligne pour un rendez-vous

De nos jours, il est possible de trouver un praticien de médecine douce pour chaque cas. Les traitements non conventionnels disposent de leurs propres spécialistes pour assurer santé et bien-être. Actuellement, de nombreuses plateformes travaillent avec des professionnels dans le domaine pour permettre à un internaute de trouver une solution rapide à son problème. Bien sûr, il est important de procéder à une consultation directe pour s’assurer d’obtenir le meilleur diagnostic et donc de recevoir les meilleurs soins. Il est alors possible de prendre un rendez vous en ligne pour médecine douce grâce à ces sites tels que www.mamedecine.fr. Cela permet en outre à une personne malade de contacter un thérapeute, sans se déplacer de chez elle.

Comment procéder à la réservation ?

Afin d’obtenir une réservation, il est avant tout nécessaire de trouver des sites spécialisés. Ces plateformes, proposent par exemple un système innovant permettant à un individu de savoir exactement à quelle distance de sa maison se trouve un praticien compétent. La réservation se fait en remplissant un formulaire sur le site. Il est impératif d’y mettre tous les détails concernant la maladie afin de déterminer exactement quel spécialiste est le mieux adapté à un cas. Une fois la demande envoyée, il faut attendre environ 24 h pour recevoir une réponse. Pour accélérer les choses, la réponse sera reçue via un mail, il est donc nécessaire d’inclure une adresse e-mail exacte et active. La réservation en ligne permet donc de faire un gain de temps considérable.

Bien profiter des voyages malgré la ménopause

C’est en quelque sorte la seconde moitié de la vie d’une femme qui commence à la ménopause. Si, en règle générale, cette étape comporte des troubles désagréables, c’est aussi, positivement parlant, le moment de la liberté où l’on doit profiter des bonnes choses de la vie. Presque tous les devoirs ont été accomplis, les enfants ont sûrement quitté le nid, il est alors temps de se prendre en main, de penser à soi et de rattraper le temps de détente perdu.

Ne pas laisser les désagréments de la ménopause gâcher sa vie

Arrivée à cette étape de la vie féminine, les troubles du climatère, les troubles fonctionnels, font leur apparition. Ils provoquent souvent du stress chez la femme ménopausée, notamment chez celles qui ne s’y sont pas préparées et qui n’arrivent plus à gérer ou à maîtriser ces sensations désagréables. Outre le stress d’une éventuelle prise de poids, de perte de libido ou encore de sensation de fatigue, les bouffées de chaleur sont souvent celles qui affectent moralement et physiquement les femmes ménopausées. Bien que passagères, les bouffées de chaleur peuvent devenir une source de dépression et de grosse fatigue, empêchant toute envie de bouger et de vivre pleinement sa vie.

Outre les différents remèdes, il faut commencer par adopter par exemple une bonne hygiène de vie : limiter la consommation d’alcool, de tabac et de caféine, apporter à l’organisme plus de phytopathogènes avec les légumes, les fruits et les crudités, boire au minimum 1,5 litre d’eau, porter des vêtements légers et amples, etc. Mais, le plus important c’est de vouloir bouger et de se convaincre qu’il faut rester active malgré la ménopause. Plusieurs activités sont très bénéfiques telles que le yoga, la marche, les randonnées ou, pourquoi pas, un voyage au soleil. Tant de possibilités qui permettent de déstresser efficacement et de goûter aux plaisirs de la vie.

Quelques conseils pour voyager et bien vivre la ménopause

Bien que l’âge avance, ce n’est certainement pas une raison pour ne plus se faire plaisir, bien au contraire. En dehors du traitement suivi pour soulager les troubles du climatère, notamment les bouffées de chaleur, voyager peut-être une solution pour mieux se ressourcer et mieux supporter les désagréments de la ménopause. Pour ce faire, il est toutefois nécessaire de procéder à une bonne préparation pour que l’on puisse profiter des séjours de détente. Bien choisir, par exemple, un style de vacances et une destination adaptée. Bien choisir aussi les activités pour qu’elles ne soient pas trop fatigantes et opter, pourquoi pas, pour un séjour de détente et de bien-être. Profiter des bienfaits des huiles essentielles lors des séances de massage. Certaines activités zen peuvent donner une positive attitude pour se dire que la ménopause c’est naturel, ce n’est pas une maladie et les troubles sont passagers. Ainsi, l’on peut y faire face efficacement.

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